在石家庄的冬日里，阳光常常会遭到一层灰蒙蒙帷幕的遮蔽，就算天色是明亮的，在呼吸时出现的那种滞重感也会向人们提示着雾霾的存在，然而呢，转机往往随着北风一同到来 。
冷空气驱散雾霾
依据石家庄市气象台于12月19日下午所发布的预警，从当前时刻一直到次日中午，始终面临着中到重度霾的侵扰。在这样的天气状况之下，空气中的污染物不容易扩散开来，这对市民的户外活动以及健康形成直接的影响 。
令人欣喜的消息是，有一口气温较低的空气已然在行进的路途之上。天气预告表明，在今晚起始的时候风力将会增强到大概四级的程度。预估从12月20日开始，在后续持续期间的风力将会有效地把雾霾之中的颗粒给吹散开来，空气的质量则有希望获得明显的提升。
三九时节严寒登场
恰好在今天，是“三九”的首要一天，这意味着一年里头最为寒冷的阶段正式拉开了帷幕。老百姓中间向来有着“冷在三九”这样的一种说法，就在这个时候，冷空气进行活动的频率相当高，气温会下降到较低的点位。
石家庄未来几日气温，充分将这一点予以体现，白天最高温度，仅仅于零摄氏度附近徘徊，然而夜间最低温度，能够降到零下七度左右，这般大幅度降温，要求市民预先做好周全防寒准备，做到未雨绸缪 。
防寒保暖位居首位
医学方面的专家着重指出，当进入三九这个阶段时，防止寒冷侵袭乃是健康管理之中最为首要的任务。那种极其极端的低温状况很容易引发心脑血管方面的疾病，并且会致使身体的抵抗力出现下降的情况。在对于老年人以及拥有基础疾病这样的群体而言，其中所存在的风险显得格外突出。
采用的具体办法涵盖了须及时增添身穿的衣物，尤其是要切实稳固地保护好头部以及四肢。在外出之际，戴上帽子、口部遮挡物以及手部防冻用品能够卓有成效地削减热量的消散流失。挑选保暖性能优良优越的羽绒类服装或者棉质类服装，防止身着的时候存在衣装过于单薄的状况。
预防呼吸道疾病
处在寒冷且干燥状态的三九天，是呼吸道疾病的高发阶段，干燥的空气会对呼吸道黏膜构成刺激，致使其防御能力下降，从而让病毒更轻易便可入侵，流感以及感冒的传播风险也跟着提升了 。
确保室内空气保持湿润是极为重要的关键所在，运用加湿器或者把清水放置在暖气的旁边，均能够增添环境的湿度，与此同时，应当定期地打开窗户致使空气得以流通，然而需要避开早晨与晚上气温极低的时段 。
饮食起居调整建议
于饮食方面而言，能够多食用一些具备润燥生津功效的食物，像莲藕、银耳等蔬菜，还有梨、甘蔗以及荸荠这类水果，它们富含着水分以及维生素，对缓解冬季干燥所引发的不适有所帮助。
平日生活当中，提议培育成拿温水泡脚的习性，促使足部血液循环得以促进。身着干燥保暖的鞋袜，防止长时间站立保持不动。嘴唇出现干裂的状况时期，能够挑选成分简易的润唇膏或者涂抹少量蜂蜜用以保湿。
善用本地信息服务
广大市民在面对天气状况不断变化以及各种各样实用的生活方面可供参考的消息时，能够凭借本地官方所搭建的平台来取得相关信息进行了解认知。“无线石家庄”这款手机客户端乃是经由市政府发挥主导作用而予以推出的，它能够为大家供应时刻保持及时状态的天气预告情况、新闻领域的动态进展以及生活服务方面用于指引参照的各项内容。
凭借这个APP，居民不但能够把控精准的冷空气以及空气质量的变化情况，而且还可以获取冬季健康知识、交通状况等方面的全方位信息。在手机应用商店进行搜索后就能够下载安装，方便随时随地进行查阅。
朝着石家庄冬季特有的那种，先是有雾霾，接着刮大风，随后又严寒的天气循环看去，你 是否已做好充裕准备了呢？欢迎于评论区域里去分享你自身的冬日抵御寒冷的微不足道的巧妙办法 。